公開日 2026年5月1日
更新日 2026年5月11日
健康生活の維持・向上と生きがいづくりをテーマにした市民講座です。
受講料は無料、申し込みは不要です。（料理講座は除きます）
また、一部、健康づくりポイント事業のポイント付与対象講座になっています。
| 日付 | 時間 | 内容 | 講師 | 会場 |
|---|---|---|---|---|
|
2026年 6月12日 （金曜日） |
10:00～12:00 |
人生100年時代を楽しく充実して生きるには～趣味・特技・キャリアを活かして地域づくり～ |
フリージャーナリスト 内山 二郎 氏 |
中央公民館 |
|
7月7日 （火曜日） |
10:00～11:30 |
「空みあげて体操」＆有酸素運動はこんなにいいことが！ |
エフバイエー中野 健康運動指導士 駒村 和哉 氏 |
中央公民館 |
|
7月24日 （金曜日） |
10:00～11:30 | アーチェリーの魅力 アーチェリー＆ニュースポーツ体験（アーチェリー、モルック、ボッチャ、フライングディスク、eスポーツ） |
中野アーチェリーセンター |
中央公民館 |
|
８月20日 （木曜日） |
10:00～11:30 | 重だるい夏の足腰をフワッと軽くする！転倒予防＋姿勢リセット体操 |
こころとからだのメンテナンススペース庸 森田 浩庸 氏 |
豊田文化センター |
|
9月11日 （金曜日） |
10:00～11:30 | ゆるーく減塩にチャレンジ～減塩のはなしと適塩の試食～ | 北信保健福祉事務所 管理栄養士 | 中央公民館 |
|
9月29日 （火曜日） |
10:00～11:30 | 歌う健康講座～明日も笑顔でいるために～ |
清泉大学短期大学部こども学科 山﨑 浩 氏 |
中央公民館 |
|
10月9日 （金曜日） |
10:00～11:30 | 人生100年時代のセルフケア～動いて守る 私の未来～ |
理学療法士 宮尾 敏明 氏 |
中央公民館 |
|
10月22日 （木曜日） |
13:30～15:00 | クイズ！高齢者とくすり |
中高薬剤師会 益満 健雄 氏 |
中央公民館 |
|
11月19日 （木曜日） |
10:00～11:30 | 地域で支える元気づくり～動いて食べて、みんなでフレイル予防～ | 長野県立大学大学院 教授 新井 武志 氏 |
中央公民館 |
|
12月18日 （金曜日） |
10:00～11:30 | よく噛んで食べて健康に！ | 松本歯科大 教授 増田 裕次 氏 |
中央公民館 |
|
2027年 1月27日 （水曜日） |
10:00～11:30 | 認知症予防のための運動と栄養の話〜脳のメモ帳を広げよう〜 |
フィットネスサポートセンター 三浦 弘 氏 |
中央公民館 |
|
2月19日 （金曜日） |
10:00～11:30 | “人生会議”してみませんか（ドラマ編） |
北信総合病院 認定看護師 |
中央公民館 |
|
3月4日 （木曜日） |
10:00～11:30 | 足腰を守る体づくり － 元気に歩き続けるために－ |
佐久平総合リハビリセンター 加藤 弘貴 氏 |
北部公民館 |
次の料理講座は、65歳以上の市民対象、事前申込制で材料費がかかります。
市（高齢者支援課）へ電話または窓口でお申し込みください。
| 日付 | 時間 | 内容 | 講師 | 会場 |
|---|---|---|---|---|
|
2026年 9月17日 （木曜日） |
13:30～15:30 |
男の味噌づくり体験教室 対象：男性 |
（有）小林醤油店 小林 晋治 氏 |
中野保健センター |
|
10月28日 （水曜日） |
10:00～12:30 |
減塩！塩分2.5ｇ未満の食事を作ってみよう 【材料費】400円 |
中野市食生活改善推進協議会 高齢者支援課 管理栄養士 |
中野保健センター |
PDFの閲覧にはAdobe社の無償のソフトウェア「Adobe Acrobat Reader」が必要です。下記のAdobe Acrobat Readerダウンロードページから入手してください。
Adobe Acrobat Readerダウンロード