いつまでも健康で元気な体作りをしましょう。

北信総合病院の健康運動指導士を講師に迎え、ストレッチ体操に、有酸素運動を取り入れた内容です。楽しく体を動かして、日ごろの運動不足を解消しましょう。お正月の間に体がなまってしまったという方はぜひご参加ください。

日時：2026年1月23日　（金曜日）　午前9時30分～11時
講師：北信総合病院　健康運動指導士
会場：豊田文化センター
定員：中野市在住・在勤の方 20人
持ち物：飲み物、上履き、汗拭きタオル、ヨガマットまたは大判のバスタオル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　申込受付：2026年1月13日(火曜日)　午前9時～　　※午前9時～午後5時の間にお申し込みください。

体を動かしてもっと健康に有酸素運動チラシ[PDF：693KB]