健康づくりの 3 本の柱「栄養・運動・休養」について、楽しく学ぶことができる教室を開催します。

この教室は食生活改善推進員養成講座を兼ねています。

対象者

全4回の教室を通して参加できる市民の方
※より多くの方に受講していただくため、新規受講者優先の受付となります。
過去2年間（R5、R6年度）に本教室を受講された方は、今年度はお申込みいただけません。
 

申込期限

令和８年１月16日(金)まで

定員

20名※事前申し込み制

会場

中野保健センター

時間

午前10時～正午（２月９日（月）のみ午後１時終了予定）

教材費

300円（２月９日（月）の調理実習材料費、当日集金）

申込先

健康づくり課健康管理係　0269-22-2111（内線242）

実施日

【第1回】令和８年２月２日（月）

・開講式
・「健康について考えてみましょう」　健康づくり課保健師
・「ハワイアンフラを踊っていつまでもはつらつに！」　講師：神田　宏美　氏

【第2回】令和８年２月３日（火）

・｢骨を守るための食生活｣　健康づくり課管理栄養士
・｢「ゆとり」をつくる体と心のストレッチ 呼吸と姿勢の整え方｣　講師：理学療法士　森田　浩庸　氏

【第3回】令和８年２月９日（月）

・「郷土食やしょうまづくり｣（調理実習）　講師：中野市食生活改善推進協議会

【第4回】令和８年２月10日（火）

・「認知症サポーター養成講座」　講師：キャラバンメイト

・「健口クイズ」　健康づくり課歯科衛生士

・修了式
 

＊育児中の方の子ども同伴での参加も歓迎です。（受講中の出入り可能）
　 託児はありませんので、お子さんの安全確保は保護者の方の責任でお願いします。
＊その他ご不明な点は、お問合せ下さい。