膝や腰の痛みを改善したり、予防をするための体操をしましょう。

　難しい動きはないのでお気軽にご参加ください。

・日　時　　5月26日、6月2日、6月9日、6月16日、6月23日、6月30日
　　　　　　（全6回・毎回火曜日）
　　　　　　午前10時～午前11時30分
・講　師　　鍼灸師・認定ヨーガ療法士　清水　結子　さん
・会　場　　中央公民館　2階　208和室・209和室
・受講料　　なし
・定　員　　15名（市内在住の方）
・持ち物　　ヨガマットもしくはバスタオル、動きやすい服装、飲み物
・申し込み　5月11日（月曜日）午前9時から5月13日（水曜日）午後5時
　　　　　　※申し込み多数の場合は抽選。定員に達しない場合は期間延長。

セルフケア体操チラシ[PDF：390KB]