第1回　11月21日（金曜日）
リフレクソロジストの山崎美津子さんを講師にお迎えし、足裏のリフレクソロジーを学びました。　　まずは、山崎先生による施術を見学し、ツボの位置や効果・効能を確認しました。その後は自分の足裏を各自ケアをしていき、山崎先生からの丁寧な指導を一人一人体験。実際に先生からの施術を受けた受講者さんからは、「足の血色が良くなっている」との声がありました。目に見える変化に皆さん驚きでした。

第2回　12月5日（金曜日）
2回目はふくらはぎのケアを行いました。ふくらはぎのケアを行うにあたり、前回の足裏のケアを行うことでより効果的だということが伝えられ、足裏のツボの位置を再確認。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1回目同様、山崎先生から一人ずつへの指導により、自分たちの悩みに沿った効果的なツボが伝えられ、受講者の皆さんは熱心に山崎先生のお話に耳を傾けていました。今後セルフケアを自宅で行うようにしたいと健康維持に対する気持ちも高まっていた様子でした。

 

 

受講者の感想

とても気持ちよくうけさせていただきました。これを生かして、毎日の生活にとりいれたい。（60代女性）

一人ずつ丁寧に教えていただきありがとうございました。寒い冬を乗り越えたいと思います。（70代女性）

セルフケア楽しく家でやれてとても参考になりました。（70代女性）