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  <title>健康づくり課 | 長野県中野市</title>
  <updated>2026-03-09T12:00:00+09:00</updated>
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    <title>女性のための健康相談</title>
    <updated>2026-03-09T12:00:00+09:00</updated>
    <summary type="html">
      <![CDATA[

健康づくり課では、女性が自らの健康に目を向け、自らが健康づくりを実践できるような事業に取り組んでいます。

女性は、年齢に伴い女性ホルモンの分泌量が変化し、心と身体の状況が大きく変化するという特性があります。

例えば、思春期から性成熟期にかけては月経痛、月経前症候群（PMS）、子宮内膜症などの月経や女性ホルモンの分泌が多いことによる症状が出やすいといわれています。

また、更年期になると、女性ホルモンの減少によって、肩こり、ホットフラッシュ、睡眠障害といった心身の不調を感じる方もいらっしゃいます。

さらに、更年期以降になると、生活習慣病、骨粗しょう症に悩む方も多くいらっしゃいます。

心身の悩みはなかなか他者に相談しにくいという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

健康づくり課では、随時電話相談や窓口相談を設けておりますので、ひとりで抱え込まずにお気軽にご相談ください。

相談窓口

子育て・健康相談


	
		
			期日
			毎週水曜日（祝日、年末年始除く）
		
		
			時間
			午前10時～午前...]]>
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    <author>
      <name>健康福祉部　健康づくり課　健康管理係</name>
      <email>kenko@city.nakano.nagano.jp</email>
    </author>
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    <title>令和８年度中野市特定・いきいき健診のご案内</title>
    <updated>2026-03-05T16:49:32+09:00</updated>
    <summary type="html">
      <![CDATA[健康診断は、生活習慣病をはじめ、さまざまな病気の早期発見・早期治療はもちろん、病気そのものを予防することを目的に行われています。 自分では自覚できない症状や忍び寄る病気を見逃さないためにも、定期的な受診が必要です。

対象者、検査内容、受診料等


	
		
			検 診 名
			いきいき健診
			特定健診
		
	
	
		
		
	
	
		
		
	
	
		
			対 象 者
			
			（１）19～39歳の方

			（２）後期高齢者医療制度に加入している方

			（３）生活保護受給者　
			
			40～満74歳の中野市国民健康保険に加入している方  
		
		
			受 診 料
			
			（１）500円

			（２）無料

			（３）無料（39歳以下の方は受給証明書を

			　　　ご提出ください）
			
			無料
		
		
			
			実施方法

			 会場
			
			
			【集団健診】

			各地区の公会堂、中野保健セ...]]>
    </summary>
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    <category term="kenshin" scheme="https://www.city.nakano.nagano.jp/categories/mokuteki/kenko/kenshin/" label="カテゴリ/目的別/健康・医療/検診・予防"/>
    <author>
      <name>健康福祉部　健康づくり課　健康管理係</name>
      <email>kenko@city.nakano.nagano.jp</email>
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    <title>献血体験キャンペーンのお知らせ</title>
    <updated>2026-03-03T09:00:17+09:00</updated>
    <summary type="html">
      <![CDATA[

病気やけがなどにより必要とされる輸血用の血液は、人工的に作ることができず、長時間保管することができません。
日々必要な血液を確保するため、長野県赤十字血液センターの移動採血車による献血が実施されますので、皆様のご協力をお願いいたします。

日時

2026年3月14日(土曜日)・15日(日曜日)


	午前9時30分から正午まで
	午後1時30分から4時まで


会場

イオン中野店　1階　正面駐車場(右側)




その他


	400ミリリットル献血を基本とし、10代で400ミリリットル献血の基準に満たない方を対象に200ミリリットル献血も実施します。
	受付時に運転免許証等の本人確認できるものをご持参ください。（ラブラッドアプリで事前予約された方は当日、受付にてアプリの画面をご提示ください。）
	3日以内に薬を服用、使用した方は、お薬手帳をご持参いただくか、お薬の名前を控えてお出かけください。

]]>
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    <author>
      <name>健康福祉部　健康づくり課　保健医療推進係</name>
      <email>kenko@city.nakano.nagano.jp</email>
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    <title>尿中塩分検査を受けてみませんか？</title>
    <updated>2026-01-28T13:52:36+09:00</updated>
    <summary type="html">
      <![CDATA[

塩分、とりすぎていませんか？

食塩をとりすぎると血液中のナトリウム濃度は高まり、体内の水分が血液に集まって血圧を高めます。

高血圧の状態は、血管に負担をかけて、動脈硬化を進行させ、さまざまな病気を招きます。

尿中塩分排泄量検査について

早朝尿を提出し、その尿中のナトリウム量から1日の食塩摂取推定量を調べる検査です。

高血圧の予防や重症化予防には、塩分控えめの食生活をおすすめします。

この機会に、ご自身の塩分の摂取傾向を確認してみませんか？

概要等


	対象となる方　　中野市に住民票のある市民の方(18歳以上、年1回に限ります)
	検体提出日　　　令和８年２月18日（水曜日）、３月18日（水曜日）
	検査方法　　　　尿中塩分検査実施方法[PDF：605KB] 　　　　　　
	検査料　　　　　無料
	提出場所　　　　中野市役所　２階健康づくり課窓口　または　豊田庁舎　市民課豊田窓口まで
	受付時間　　　　午前８時30分から午後５時15分
	申込期限　　　　令和８年３月18日(水曜日）


　※検査キットを郵送...]]>
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      <name>健康福祉部　健康づくり課　健康管理係</name>
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    <title>「中野市新型インフルエンザ等対策行動計画（案）」に対する意見募集の結果について</title>
    <updated>2026-01-07T12:00:00+09:00</updated>
    <summary type="html">
      <![CDATA[

「中野市新型インフルエンザ等対策行動計画（案）」の意見を募集した結果、ご意見はありませんでした。

募集期間

　2025年12月８日（月）から2026年1月6日（火）まで

募集方法

　郵送、ファックス、電子メール、ながの電子申請サービス及び持参による方法

募集結果

　提出者数０人

意見募集ページへのリンク

「中野市新型インフルエンザ等対策行動計画（案）」に対するご意見を募集します
]]>
    </summary>
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    <author>
      <name>健康福祉部　健康づくり課　保健医療推進係</name>
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    <title>令和８年度各種がん検診等について</title>
    <updated>2026-01-05T00:00:00+09:00</updated>
    <summary type="html">
      <![CDATA[

     

　中野市魅力発信バーチャルYouTuber　信州なかの　よるナカノ

　信州なかの魅力発信Lab - YouTube　　　　　　　　　　　　　　　

中野市のがん検診について

中野市では、以下の各種がん検診等を実施しています。



注意事項

明らかな自覚症状がある方は、検診ではなく速やかに医師の診察を受けてください。

市のがん検診は、治療中・経過観察中の方等は対象となりません。　　　　　　　　

対象者の年齢は、年度末年齢（令和9年3月31日時点）を基準としています。

各種がん検診の受診を希望される場合は必ず申し込みが必要となります。申し込みを行い、送付される検診票の注意事項等を確認し受診してください。

結核・肺がん検診について

胸部CT検査か胸部エックス線検査のどちらかをお選びいただけます。

胸部CT検査

対象者：40歳から64歳までの３年ごとの節目の方（ペースメーカーを装着している方は受診できません）

受診料：3,000円

胸部エックス線検査

対象者：40歳以上の...]]>
    </summary>
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      <name>健康福祉部　健康づくり課　健康管理係</name>
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    <title>令和８年度　中野市各種健（検）診の申込みについて</title>
    <updated>2026-01-05T00:00:00+09:00</updated>
    <summary type="html">
      <![CDATA[ 

令和８年度健(検)診調査書兼申込書を提出しましょう

2026年１月中旬から下旬にかけて、世帯主の方宛てに世帯ごとの健(検)診調査書兼申込書をお送りしています。

健(検)診票作成に関わる調査を兼ねていますので、世帯員の皆様（19歳以上）でご確認いただき、市の健診の受診を希望されない方も全員記入し、ご提出をお願いします。

※提出もしくは回答のなかった方には、受診勧奨のため健(検)診票を送らせていただく場合があります。

定期的に健（検）診を受けましょう！

中野市で実施している健（検）診を受けるにはお申し込みが必要です。
下記のどちらかの方法でお申し込みください。


 


	2026年1月に各ご家庭に配布した「調査書兼申込書」でお申し込み
	市公式LINEでお申し込み(令和８年１月19日より受付開始）


　　

なお、調査書兼申込書の提出期限後も、健（検）診実施期間中は、随時お申し込みを受付していますが、10月以降のお申し込みはお電話でのみの受付となります。

※LINEからのお申し込みの場合は健(検)診受診希望...]]>
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      <name>健康福祉部　健康づくり課　健康管理係</name>
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    <title>中野市新型インフルエンザ等対策行動計画（案）に対するご意見を募集します</title>
    <updated>2025-12-05T08:30:00+09:00</updated>
    <summary type="html">
      <![CDATA[※募集は終了しました。

　新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づき、新型インフルエンザ等による感染症危機が発生した場合に備えた平時の準備や、有事の対策を示した計画です。
　新型コロナウイルス感染症対応の経験やその課題を踏まえ、国及び県の行動計画が改定されたことから、本市においても中野市新型インフルエンザ等対策行動計画の改定を進めています。
　この度、計画案がまとまりましたので、広く市民の皆さまからご意見を募集します。

意見募集についての公表資料

中野市新型インフルエンザ等対策行動計画（案）[PDF：1.27MB]

意見募集期間

2025年12月８日（月）から2026年1月6日（火）まで

公表資料の閲覧方法

市公式ホームページ

上記のとおり

窓口での閲覧


	健康福祉部健康づくり課（本庁舎２階）
	豊田庁舎豊田窓口係（豊田庁舎１階）


※窓口での閲覧時間は、平日の午前８時30分から午後５時15分までです。

意見の提出方法

　次の参考様式または任意の様式に（住所、氏名、電話番号は必ずご記入くださ...]]>
    </summary>
    <link rel="alternate" href="https://www.city.nakano.nagano.jp/docs/2025112600069/"/>
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      <name>健康福祉部　健康づくり課　保健医療推進係</name>
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    <id>tag:www.city.nakano.nagano.jp,2025:/docs/2025111400035/</id>
    <title>はつらつ健康教室の開催について</title>
    <updated>2025-12-04T11:33:15+09:00</updated>
    <summary type="html">
      <![CDATA[

 

健康づくりの 3 本の柱「栄養・運動・休養」について、楽しく学ぶことができる教室を開催します。

この教室は食生活改善推進員養成講座を兼ねています。

対象者

全4回の教室を通して参加できる市民の方
※より多くの方に受講していただくため、新規受講者優先の受付となります。
過去2年間（R5、R6年度）に本教室を受講された方は、今年度はお申込みいただけません。
 

申込期限

令和８年１月16日(金)まで

定員

20名※事前申し込み制

会場

中野保健センター

時間

午前10時～正午（２月９日（月）のみ午後１時終了予定）

教材費

300円（２月９日（月）の調理実習材料費、当日集金）

申込先

健康づくり課健康管理係　0269-22-2111（内線242）

実施日

【第1回】令和８年２月２日（月）

・開講式
・「健康について考えてみましょう」　健康づくり課保健師
・「ハワイアンフラを踊っていつまでもはつらつに！」　講師：神田　宏美　氏

【第2回】令和８年２...]]>
    </summary>
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      <name>健康福祉部　健康づくり課　健康管理係</name>
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    <title>アルコール依存症について</title>
    <updated>2025-11-10T09:00:00+09:00</updated>
    <summary type="html">
      <![CDATA[

アルコール依存症とは

アルコール依存症とは、大量のお酒を長期にわたって飲み続けることで、お酒がないといられなくなる状態で、精神疾患のひとつです。その影響は精神面にも、身体面にもあらわれます。また、仕事や家庭生活など生活面にも支障が出てくることがあります。北信圏域は男性の飲酒習慣が県内第2位であり、地域の祭事等で飲酒の機会が多い地域です。アルコール依存症は誰でもなりうる病気ですが、適切な対応や治療により回復が可能です。その回復過程において家族の支援が重要となりますが、病気の知識や本人への関わり方がわからないことで対応に苦慮し、家族全体の生活に影響を及ぼすこともあります。

アルコール関連問題とは

アルコール関連問題とは、アルコール依存症だけでなく、多量飲酒や身体的・精神的・社会的な問題を含む、アルコールを原因とするさまざまな問題の総称です。これには、飲酒による健康被害や、家族や社会に与える影響が含まれます。主な問題として多量飲酒（1日平均で純アルコール量が60グラム以上となる飲酒）による臓器障害や生活習慣病、急性アルコール中毒等の身体的問題、うつ病や睡眠障害...]]>
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      <name>健康福祉部　健康づくり課　健康管理係</name>
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