中央公民館

中野市北部公民館|2018年度 笑いヨガ健康講座

公開日 2019.03.28

更新日 2019.03.28

笑って元気に、笑って健康になりましょう

開講:2019年2月、3月(終了)

笑いヨガって?

体操とヨガの呼吸法を組み合わせた有酸素運動です。
難しいポーズはありません。年齢性別にとらわれずできる笑いの体操です。

笑って免疫力アップ!

笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れ、心身共にすっきり元気になることができます。
血行促進、脳の活性化、免疫力アップなど様々な効果が期待されます。
思い切り笑ってストレス解消しませんか。

サークルも活動しています。

笑いヨガ講座受講者を中心に「サンハッピー ラフターヨガクラブ」が結成されました。
月1回、楽しく笑いヨガを実践しています。
サークルの紹介をご覧ください。

写真:講師と共に体操する参加者
2018年度 笑いヨガ健康講座
写真:笑いヨガについて説明する講師
 
2017年度 笑いヨガ健康講座
 
 

お問い合わせ

北部公民館
TEL:0269-26-0677

ページの先頭へ