「中野市スポーツ教室」ノルディックウォーキング参加者募集 【5月12日〜9月22日 】

公開日 2022年4月5日

更新日 2022年4月5日

中野市役所周辺において、中野市スポーツ教室「ノルディックウォーキング」を開催します。

ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、「歩きの質」

が高まり、普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20%も増加します。   

つまり、体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的です。                      

また、上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。

いいことずくめのエクササイズですので、みんなで集まって歩きましょう!!   

初心者の方大歓迎!大勢の皆さんのご参加をお待ちしています。

 

開催日

2022年5月12日、26日、6月9日、23日、7月14日

   7月28日、8月12日、25日、9月8日、22日(第2・4木曜日(8月12日は金曜日)、全10回)

時間

第一部 午後5時30分~7時00分

第二部 午後7時00分~8時30分

会場

中野市役所周辺

対象者

小学生以上 ※小学生は保護者同伴

定員

各部とも30人

参加料

100円/回(各部)

申込方法

電話またはメールにより、市役所文化スポーツ振興課へお申し込みください。

申込締切

2022年5月6日(金曜日)

持ち物等

運動できる服装、タオル、水分、雨具

その他

無料でポールを貸し出します。

雨天などによる中止の場合は、当日の午後4時30分までに、ホームページでお知らせします。

本事業は、「健康づくりポイント」対象事業です。

健康づくりポイントは、5月12日~7月14日までの5回、7月28日~9月22日までの5回のうち、各回につき3回以上出席された方が付与対象となります。

 

 

 

お問い合わせ

スポーツ振興係
TEL:0269-22-2111(364)

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