中野市スポーツ教室「ノルディックウォーキング2020」参加者募集 【5月14日〜6月11日 毎回木曜日 開催】

公開日 2020年3月26日

更新日 2020年3月26日

中野市役所周辺において、中野市スポーツ教室「ノルディックウォーキング」を開催します。

ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、「歩きの質」

が高まり、普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20%も増加します。   

つまり、体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的です。                      

また、上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。

いいことずくめのエクササイズですので、みんなで集まって歩きましょう!!   

初心者の方大歓迎!大勢の皆さんのご参加をお待ちしています。

 

開催日

2020年5月14日、21日、28日、6月4日、11日 (毎回木曜日、全5回)

時間

午後7時〜8時15分

会場

中野市役所周辺

対象者

小学生以上 ※小学生は保護者同伴

定員

30人

参加料

500円(500円で5回参加できます)

申込方法

電話により、市役所文化スポーツ振興課へお申し込みください

申込締切

2020年5月7日(木曜日)

持ち物等

運動できる服装、タオル、水分、雨具

その他

無料でポールを貸し出します

感染症のリスク軽減を図ったうえで開催をいたします。ぜひ、ご参加ください。

 

 

お問い合わせ

スポーツ振興係
TEL:0269-22-2111(364)

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