中央公民館

中野市北部公民館|2017年度 笑いヨガ健康講座

公開日 2018.03.23

更新日 2018.03.23

笑って元気 笑って健康

開講:2018年3月(全3回)終了

笑いヨガって?

体操とヨガの呼吸法を組み合わせた有酸素運動です。
難しいポーズはありません。年齢性別にとらわれずできる笑いの体操です。

笑って免疫力アップ!

笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れ、心身共にすっきり元気になることができます。
血行促進、脳の活性化、免疫力アップなど様々な効果が期待されます。
思い切り笑ってストレス解消しませんか。

2017年度 笑いヨガ健康講座
 
 

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北部公民館
TEL:0269-26-0677